食事制限

妊娠すると体がどんどん重くなってきますよね。妊娠中に体重が増えてしまったときにどのようにしてダイエットをしたらいいのかは悩むポイントです。赤ちゃんと母体の安全が第一！栄養士である私も2人の子どもを出産していますのでその経験も踏まえてお話します。