ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。
中々運動する時間がない…
食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！
そんな困った声を多く聞きます。
楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！
出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！
ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？
健康で効果的にダイエットをすることが出来ればこんなに嬉しいことはありませんよね。
栄養士の資格を持つ２児のママがそんなお悩みにお答えします！
今回は、「エプソムソルトダイエット」について紹介していきたいと思います。
エプソムソルトとは
エプソムソルトというものをご存じでしょうか。
実は、私も昔よく使っていました！
エプソムソルトとは、お風呂に入れて入ることのできるバスソルトとなります。
バスソルトという名前から、「ソルト（塩）」なのかと思いがちですが、
エプソムソルトは塩ではなく、マグネシウムからできています。
ややこしいですよね！
「硫酸マグネシウム」というものからできています。
どのような効果があるのでしょうか。
エプソムソルトダイエット 効果
エプソムソルトはバスソルトとなります。
つまり、お風呂に入れて使用するものという事ですよね。
どのような効果があるのでしょうか？
エプソムソルトに入っている硫酸マグネシウムがダイエットの効果を得ることのできる物質となります。
こちらの硫酸マグネシウムは代謝促進効果があります。
つまり、お風呂に入っているだけで脂肪燃焼してくれる手助けをしてくれるという効果があります。
実際に痩せた！という声も多く聞くことが出来ますよ。
また、便秘解消にも効果があります。
ダイエットには便秘が大敵ですからね。
便秘を解消することにより、むくみも改善されます。
エプソムソルトで体の中からキレイになりましょう！
※成分が気になる方はかかりつけのお医者さんに相談してから使用してください
エプソムソルトダイエット やり方・方法
エプソムソルトダイエットのやり方はとっても簡単！
使い方としては、お風呂に入れるだけ！
エプソムソルトはわりとお高いものとなっており、大きな容器に入っているのが一般的です。
なので、自分で濃度を調節して入れる必要があります。
エプソムソルトをお風呂に入れるにはポイントがあります。
- 設定温度は39度前後
- 300ｇ入れる
こちらのポイントを押さえて下さいね。
また、入浴時間についても気を付けなければなりません。
- 15～20分程度入る
エプソムソルトは長くつかればいいというものではありません。
折角毒素を排出したのに、長くつかることによって再度体に毒素を吸収することになってしまいます。
どんなに長くても30分以上は入ることの内容に気を付けて下さいね。
エプソムソルトダイエット メリット
エプソムソルトダイエットにはこのようなメリットがあります。
エプソムソルトダイエットは代謝を促進させてくれるというお話しをさせて頂きました。
代謝を促進させると、こんな嬉しい効果が♪
- 冷え性改善
エプソムソルトは体の芯から温めてくれます。お風呂から出てもしばらくポカポカとしているのに気づくかと思います。まるで温泉ですよね！冷え性を改善すればむくみの解消にもつながりますね。
- 美容効果
エプソムソルトには美容効果もあります！エプソムソルトで毒素を排泄し、美白効果もあります！エプソムソルトを使用した後の化粧水などの浸透もＵＰしますよ♪エプソムソルトを使用した後にはいつもよりも少しいい美容液を使用してみるというのもいいかもしれませんね。
エプソムソルトダイエット どこで買える？
エプソムソルトはどこで購入することが出来るのでしょうか。
初めて名前を聞いたという方は購入方法に悩みますよね。
安心してください！ネットでも購入可能ですよ♪
楽天で！
是非こちらで購入してみて下さいね♪
まとめ
「エプソムソルトダイエット」について紹介させて頂きました！
エプソムソルトダイエットは超簡単！お風呂に入るだけで痩せる体を手に入れることが出来ちゃいます♪代謝アップで体内環境も改善していきましょう！
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