血液型ダイエット！Ｂ型にはどのようなダイエットが向いている？

ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。

中々運動する時間がない…

食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！

そんな困った声を多く聞きます。

楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！

出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！

ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？

健康で効果的にダイエットをすることが出来ればこんなに嬉しいことはありませんよね。

栄養士の資格を持つ２児のママがそんなお悩みにお答えします！

今回は、「血液型ダイエットＢ型」について紹介していきたいと思います。

血液型ダイエットとは

血液型で判断するような運勢や占いというのはよくありますよね。

血液型によって性格や傾向が似てくるということがあります。

実は、体質やダイエット方法も血液型によって向き不向きがあるというのをご存じでしょうか。

なかなか結果が出ないと思っていたら血液型に合うやり方ではなかった！

そのような声を聞いたこともあります。

自分の血液型に合ったダイエット方法を試していきましょう。

血液型ダイエットＢ型　向いている食品

ダイエットに対しても向いている、向いていないというものがあります。

Ｂ型は特にダイエット自体にたいして向いている血液型となっています。

痩せやすい体質という事になります。

様々な土地を知り、移り住んできたとされるＢ型は適応能力に優れています。

私はＯ型なのですが、うらやましい！

Ｂ型はとにかく消化が上手な血液型となります。

どのような食品でもあっというまに消化してしまうという特徴があります。

なので、心がけるのは体にいい食品を摂取することです！

特に発酵食品との相性はバツグン！

発酵食品というと、チーズやヨーグルト、みそや漬物となります。

日常の中で発酵食品を摂取するように心がけていきましょう。

血液型ダイエットＢ型　相性の悪い食品

実はＢ型には特に相性の悪い食品というのはありません。

消化能力が高いというのがその理由ですね。

通常ダイエットには向いていないとされる間食であったり食品をあまりとらないように意識するだけでいいでしょう。

血液型ダイエットＢ型　向いているダイエット方法

Ｂ型の方におすすめしたいダイエット方法を紹介します。

Ｂ型動物性のたんぱく質を積極的に摂取していきましょう。

お肉との相性も良いので、たんぱく質を摂取して筋肉に変えていき代謝をＵＰさせてダイエット効率もＵＰ！！

たんぱく質ダイエットが向いています。

また、体を内側から美しくしていくのがおすすめです。

特に良質の油の摂取をおすすめします。

オリーブオイルなどを使用していきましょう。

体を内側から美しくしてくれるオリーブオイルには整腸作用や美容効果を期待することが出来ます。

特にサラダに使用するなどの生食がおすすめです。

まとめ

「血液型ダイエットＢ型」について紹介させて頂きました！

Ｂ型はダイエットに向いている血液型だった！向いているというのもあるのですね～！なんとうらやましい！ポイントを押さえて痩せやすい体を手に入れましょう。