血液型ダイエット！ＡＢ型に向いているダイエット方法とは？？

ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。

中々運動する時間がない…

食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！

そんな困った声を多く聞きます。

楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！

出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！

ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？

健康で効果的にダイエットをすることが出来ればこんなに嬉しいことはありませんよね。

栄養士の資格を持つ２児のママがそんなお悩みにお答えします！

今回は、「血液型ダイエットＡＢ型」について紹介していきたいと思います。

血液型ダイエットとは

血液型で判断するような運勢や占いというのはよくありますよね。

血液型によって性格や傾向が似てくるということがあります。

実は、体質やダイエット方法も血液型によって向き不向きがあるというのをご存じでしょうか。

なかなか結果が出ないと思っていたら血液型に合うやり方ではなかった！

そのような声を聞いたこともあります。

自分の血液型に合ったダイエット方法を試していきましょう。

血液型ダイエットＡＢ型　向いている食品

ＡＢ型の方に向いている食品というものがあります。

ＡＢ型の方にはＡ型の特性を持ち合わせていますので、昔から田畑を耕してきたという傾向にあります。

ＡＢ型は、米と野菜を摂取していきましょう！

炭水化物は太るというイメージがありますよね。

糖質がダイエットに向いているとは思えません！

ですが、ＡＢ型の方にとってはお米は消化しやすい食材となります。

積極的に摂取していっても問題ありません。

お野菜との相性もいいので、たくさん食べるように心がけていきましょうね。

血液型ダイエットＡＢ型　向いていない食品

ＡＢ型の方にはお米や野菜が向いているのですが、向いていない食品というものもあります。

ＡＢ型の方は田畑を耕してきた民族となりますので、お肉との相性が悪い傾向にあります。

お肉に対して消化をしにくいという事になります。

消化機能に対して負担がかかってしまいます。

まったく食べないというのもバランスが悪いので、食べる量を減らして確実に消化をすることが出来るようにしていきましょう。

また、アルコールとの相性も良くありません。

お酒が消化を阻害してしまいますので、あまりたくさん飲まないようにしましょう。

適度に付き合い程度で済ませておくのがおすすめです。

血液型ダイエットＡＢ型　向いているダイエット方法

ＡＢ型の方に向いているダイエット方法を紹介します。

ＡＢ型の方はＡ型・Ｂ型の特性を参考にしましょう。

とくに大豆製品を積極的に摂取していくといいでしょう。

豆腐や味噌、納豆などをおすすめします。

また、簡単な運動を併用していくとより効果的となります。

あまりハードな運動ではなく、ウォーキングなどの簡単なものを短時間長期的に続けていくというのがＡＢ型の方には向いている方法となります。

まとめ

「血液型ダイエットＡＢ型」について紹介させて頂きました！

ＡＢ型というのは、Ａ型とＢ型の特性をそのまま使用することが出来るのですね。素晴らしいです。自分の相性を確認して効率よくダイエットを行っていきましょう。