ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。
中々運動する時間がない…
食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！
そんな困った声を多く聞きます。
楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！
出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！
ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？
そんな中で、私が注目しているのはデトックススープ！
トマトを入れるといいと聞くけれども・・・でもトマト缶でもいいのかな？
と思っている方は多いのではないでしょうか。
「デトックススープと飲み方」について紹介していきたいと思います♪
デトックススープとは
デトックススープとは何なのでしょうか。
デトックススープとは栄養を損なうことなく体質を変えることで毒素を排泄していき痩せやすいからだを手に入れるというものになります。
たくさんの美容野菜を使った野菜スープなのです♪
詳しくは、こちらにありますので参照してみてください。
デトックススープ 効果
まず、デトックススープとはどのような役割があるのかを紹介します。
デトックススープとは体の毒素を出すことで腸内環境を整えて痩せる体づくりを行うことが出来ます。
老廃物を出すことでむくみを解消することにもなり、きちんと量を食べることが出来るのでリバウンドをしにくいということで話題となっています。
ダイエットしていると栄養のバランスが崩れて肌の調子が悪くなってしまうというトラブルが多くありますが、ビタミンの補給もちゃんと行うことが出来ますのでそういったトラブルを避けることもできます。
デトックススープは素晴らしものですね♪
デトックススープ 飲み方
デトックススープはどのように飲んでいけばいいのでしょうか。
デトックススープを行う上では2つの方法があります。
・夕食をデトックススープに置き換える
・食事の汁物としてデトックススープを飲む
食事の汁物としてデトックススープを飲む方法は、カロリーがとても少なくなる方法ではありませんので効果を実感することが出来るまでには長期の期間が必要となります。
根気よくデトックススープを習慣として効果が出ていなくても続けることのできる方ではなくては行うことが出来ませんね。
てっとりばやく効果を実感することが出来るのは夕食をデトックススープに置き換える！
こちらはカロリーを見ても一目瞭然です。
まずは１日に必要なカロリーを紹介します。
運動量や基礎代謝量によっても差が出てくるものではありますが、
女性であれば、1日の摂取カロリーは1800キロカロリー
男性であれば、1日の摂取カロリーは2200キロカロリー
となります。
つまり、１食分にすると
女性は、1食あたり600キロカロリー
男性であれば、1食当たり大体733キロカロリー
ということになりますね。
デトックススープは多く見積もっても100キロカロリー程度なので、500キロカロリーは削ることが出来るということになります。
これは短期間で効果を実感することが出来るのも納得です。
デトックススープには飲み方のルールがあります！
・おなか一杯食べること
・おかわりもOK!
一見ダイエット中には見ないようなフレーズですよね。
デトックススープの効果を得るためには満腹になって満足することが大事なのです。
リバウンドをしないというのがコンセプトとなっていますので、空腹感になることでドカ食いしてしまうのを防ぐという意味があります。
たくさん食べていいですよ～！
それが、デトックススープの飲み方・ルールです。
まとめ
「デトックススープと飲み方」について紹介させて頂きました！
まさかたくさん食べてもいい、おかわりOKだとは思いませんよね。夢のようなダイエット方法です。おいしく、たのしく行うことが出来るので長く続けることが出来る。効果をより実感することが出来るのがデトックススープなのです。
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