ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。
中々運動する時間がない…
食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！
そんな困った声を多く聞きます。
楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！
出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！
ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？
健康で効果的にダイエットをすることが出来ればこんなに嬉しいことはありませんよね。
栄養士の資格を持つ２児のママがそんなお悩みにお答えします！
今回は、「はちみつダイエット」について紹介していきたいと思います。
はちみつのイメージ
みなさんははちみつにはどのようなイメージをもっていますか？
・甘い
・おいしい
・栄養豊富
・高い
・太る
・痩せる
このようなイメージを持っている方が多いかと思います。
おいしくて甘いはちみつが人気♪
痩せるイメージと太るイメージ、両方ともあるかと思います。
はちみつでダイエットをする際にはしっかりと知識を付ける必要がありますので注意してくださいね。
はちみつダイエット 効果
はちみつを食べることでどのような効果があるのでしょうか。
・美容効果
はちみつには美容効果があります。ビタミンが豊富なはちみつを食べると美しい肌になることが出来ます・・・！
・便秘解消
はちみつには便秘を解消してくれる働きがあります。ダイエット中には便秘は切っても切れない関係にありますよね。栄養が偏ると便秘になってしまってうまく痩せることが出来ないこともあります。はちみつが解消してくれますね♪
はちみつダイエット やり方・方法
はちみつダイエットには効果的な方法があります。
この方法は忠実に守ってくださいね。
はちみつは、寝る1時間前に大さじ１杯食べる！
なんとも不思議な方法ですよね。
はちみつを寝る前に取ることで寝ている間に体が脂肪を燃焼してくれるという方法となります。
寝ている間に脂肪を燃焼する際に有効的に燃焼してもらう燃料としてはちみつを使用するという方法となります。
こちらのダイエット法は、イギリスの薬剤師であるマイク・マッキネス氏が研究して発表しており、ブームとなりました。
はちみつダイエット ポイント
はちみつダイエットを成功させるには、はちみつにポイントがあります。
ダイエットに使用するのは安い加工されたはちみつではなく、無加工の生はちみつを使用するようにしてください。
生はちみつはお高いのですが、それだけ効果を実感することが出来ます。
はちみつダイエット 注意点
はちみつダイエットを行う際には注意するべきポイントがあります。
それは、はちみつを食べすぎないこと！
みなさんもご存じの通り、はちみつは甘いです。
高カロリーのものとなりますので、規定量以上食べてしまうと痩せるどころか太ってしまいます。
量は守るようしてくださいね。
まとめ
「はちみつダイエット」について紹介させて頂きました！
はちみつダイエットが優秀！おいしいはちみつを食べるだけで痩せることができるならとても嬉しいですよね。ルールをしっかりと守ってキレイに痩せましょう！
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