可愛い可愛い赤ちゃん！
見ているだけでも癒されますよね。
最初はミルクや母乳だけでも十分栄養が取れているのですが、
大きくなるにつれてより多くの栄養素を摂取する必要があります。
赤ちゃんの消化機能はまだ未熟なので消化機能に合わせたメニューを離乳食として作っていかなければいけません。
新米ママや久しぶりの赤ちゃんだという方は離乳食に悩んでしまっているのではないでしょうか。
なかなか自分の時間も取れない中で離乳食を調理するのは大変ですよね。
私は8年間保育園で栄養士として勤務しておりましたので毎日園児ひとりひとりに対して個人対応をしながら離乳食を進めていました。
そんな、離乳食づくりに悩んでいる方へ「離乳食のわかめ」を紹介していきたいと思います。
離乳食のわかめ いつから？
離乳食のわかめはいつから食べることが出来るのでしょうか？
離乳食のわかめは、生後7～9か月の中期食ごろより使用することが出来ます。
どうですか？思ったよりも早いですよね♪
離乳食でわかめを食べさせてあげるにはポイントを押さえる必要がありますので要チェックですよ！
離乳食のわかめ 注意点
離乳食でわかめを食べさせてあげる際には注意するべきポイントがあります。
わかめは、噛み切れない！！
わかめは弾力があり、噛み切ることが出来ません。
ましてや、歯が生えそろっていない赤ちゃんにとってはそのまま飲みこんでしまいますので危険となります。
なので、赤ちゃんに食べさせてあげるときには小さく刻んであげましょう。
離乳食のわかめ 段階別調理法
離乳食のわかめはどのように食べさせてあげたらいいのでしょうか。
離乳食初期
適していません
離乳食中期
よく茹でて柔らかくなったものを細かく刻む
離乳食後期
よく茹でて食べやすい大きさに刻む
離乳食のわかめ おすすめレシピ
離乳食でわかめを使用したおすすめレシピを紹介します！
コーンとワカメの春雨サラダ
🔶材料
わかめ
春雨
コーン
人参
酢
ごま油
砂糖
🔶作り方レシピ
①春雨・わかめは戻して刻む、人参は千切りにする
②鍋に湯を沸かし、下処理をした具材を下茹でする
③ ②をザルにあけ、水気を切る
④ ③に調味料を入れて味を付ける
これだけ♪
おいしい春雨サラダの出来上がりです！
わかめや人参はあまり好きではない子も多いのかもしれませんが、春雨とコーンと一緒なら食べることが出来ちゃうかも？！
まとめ
「離乳食のわかめ」について紹介させていただきました！
離乳食でもわかめを食べることが出来ます♪もちろん、ごはんに混ぜ込んだりうどんなどと一緒に煮こむのもおすすめです！
コメント