可愛い可愛い赤ちゃん！
見ているだけでも癒されますよね。
最初はミルクや母乳だけでも十分栄養が取れているのですが、
大きくなるにつれてより多くの栄養素を摂取する必要があります。
赤ちゃんの消化機能はまだ未熟なので消化機能に合わせたメニューを離乳食として作っていかなければいけません。
新米ママや久しぶりの赤ちゃんだという方は離乳食に悩んでしまっているのではないでしょうか。
なかなか自分の時間も取れない中で離乳食を調理するのは大変ですよね。
私は8年間保育園で栄養士として勤務しておりましたので毎日園児ひとりひとりに対して個人対応をしながら離乳食を進めていました。
そんな、離乳食づくりに悩んでいる方へ「離乳食のレタス」を紹介していきたいと思います。
離乳食のレタス いつから？
離乳食のレタスはいつから食べることが出来るのでしょうか。
離乳食でのレタスは、生後5～6か月ごろの離乳食初期より食べさせてあげることが出来ます。
意外ですか？？レタスはどうしてもサラダとして生で食べるようなイメージがありますよね。
赤ちゃんにレタスを食べさせてあげる上では注意点があります！
離乳食のレタス 注意点
離乳食でレタスを食べさせてあげるには、気を付けるポイントがあります。
それは、加熱して食べさせてあげること！
赤ちゃんはまだ消化器が未熟なのでしっかりと加熱してあげましょう。
生の野菜を食べるのは、１歳半ほどになってからにしましょうね。
離乳食のレタス 段階別食べさせ方
離乳食のレタスの段階別食べさせ方を紹介します！
離乳食初期
加熱して、濾してペーストにする
離乳食中期
加熱して刻む
離乳食後期
加熱して食べやすい大きさにカットする
離乳食のレタス 栄養士おすすめレシピ
離乳食のレタスはどのように食べさせてあげればいいのでしょうか。
今回は後期食向けのレシピを紹介します♪
レタス卵スープ
🔶材料
レタス
豆腐
卵
コンソメ：少々
醤油：ほんの少し
🔶作り方レシピ
①鍋に湯を沸かし、豆腐を加えて加熱
②刻んだレタスを入れてさらに過熱
③調味料を加えて煮込む
④最後に溶き卵を回しいれる
これだけ♪とってもおいしいレタススープの出来上がりです。
もう少ししっかりと刻めば中期食でもOK!
まとめ
「離乳食のレタス」を紹介させて頂きました！
離乳食ではどのようにレタスを食べさせていいのか悩みますよね。レタスはサラダだけではない！とってもおいしく料理することが出来ますので挑戦してみてくださいね♪
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