ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。
中々運動する時間がない…
食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！
そんな困った声を多く聞きます。
楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！
出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！
ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？
そんな中で、私が注目しているのはデトックススープ！
トマトを入れるといいと聞くけれども・・・でもトマト缶でもいいのかな？
と思っている方は多いのではないでしょうか。
「デトックススープの大根」について紹介していきたいと思います♪
デトックススープとは
デトックススープとは何なのでしょうか。
デトックススープとは栄養を損なうことなく体質を変えることで毒素を排泄していき痩せやすいからだを手に入れるというものになります。
たくさんの美容野菜を使った野菜スープなのです♪
詳しくは、こちらにありますので参照してみてください。
デトックススープのいいところ
デトックススープのいいところは、何を入れても成立するというところにあります。
自分の好きなものを入れてしまえばもうデトックススープ！
バランスを整えて食べることが出来るのでダイエットにも効果的なのですよ。
痩せにくいからだを作っていきます。
デトックススープ 大根
「大根ダイエット」という言葉を聞いたことのあるかたも多いかもしれませんね。
基本的な大根ダイエットのやり方としては、
・食事前に生の大根を食べる
ということにあります。同様にキャベツで行う方もいますよね。
大根の酵素がダイエット効果が期待することのできる「消化酵素」だということが注目されているのです。
また、食物繊維が豊富なので便通をよくして体質改善にもより効果があります、
デトックススープにも大根を取り入れていきましょう！
大根をプラスすることでこんな効果が！
・栄養豊富
大根にはビタミンやカリウムが含まれています。
ダイエット中であってもお肌の調子を整えて美容には気を使っていきましょう。カリウムはむくみ防止になりますよ♪
・食物繊維
便秘を解消しましょう！余分な毒素を出すことによって効率的な体質改善効果が期待できます。
・大量に
大根を生で食べるのが一番効果があるとされていますので、「大根ダイエット」では食事の前に大根を食べることが推奨されています。ですが、生だとなかなかたくさんの量を摂取するのは難しいですよね。
そこで、デトックススープ！
スープに入れてしまえば甘くておいしい大根はパクパクと食べることが出来ますよね♪
大根は煮込んでかさが減るというわけではありませんが、より食べやすくなります。
デトックススープには大根を入れましょう！
まとめ
「デトックススープと大根」について紹介させて頂きました！
大根はダイエット効果と美容効果があるということが分かりましたね。とても優秀な食材なのでデトックススープにもどんどん取り入れていきたいところです。おいしくたのしくダイエットを行いましょう♪
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