ダイエットは女子が最も関心のある事柄ですよね。
中々運動する時間がない…
食事制限をしても続かない！リバウンドしてしまう！
そんな困った声を多く聞きます。
楽に痩せることが出来たら一番うれしいですよね！
出来れば努力したくない！変わったこともしたくない！
ないないばかりですが、そんな方法はあるのでしょうか？
そんな中で、私が注目しているのはデトックススープ！
トマトを入れるといいと聞くけれども・・・でもトマト缶でもいいのかな？
と思っている方は多いのではないでしょうか。
「デトックススープの日持ち」について紹介していきたいと思います♪
デトックススープとは
デトックススープとは何なのでしょうか。
デトックススープとは栄養を損なうことなく体質を変えることで毒素を排泄していき痩せやすいからだを手に入れるというものになります。
たくさんの美容野菜を使った野菜スープなのです♪
詳しくは、こちらにありますので参照してみてください。
デトックススープ 日持ち
デトックススープは、大量に作って何日か続けて食べるものです。
長い期間続けることによって効果を得ることが出来るというダイエット方法なので、時短のためにもたくさんの量を一気に作っていきたいですよね。
たくさん作りたいけれども、何日くらいは日持ちするのでしょうか？
そこが気になりますよね。
デトックススープは、冷蔵庫に入れて毎日火を通すことが前提で
通常3日日持ちする！
これは美味しく健康的に食べることのできる期限となっています。
いわゆる賞味期限ですね。
消費期限となると、もう少し長くなります。
もちろん入れている材料にもよりますが、５日程度なら食べることが出来ます。
ですが、使用した調理器具や容器の衛生状態によっては５日もたったものはもう腐ってしまっていることもあります。
なので、おすすめは３日！
3日以内に食べきってしまうようにしましょう。
また、最近が繁殖しないように毎日しっかりと火を通して加熱殺菌をすることがおすすめです。
我が家では取っ手の取れるティファールで冷蔵庫に保管して、食べる前には加熱処理しています。
毎日食べていますので毎日加熱しているということになります♪
食べるのは私だけではなく、家族みんななのでたくさん作っても毎回３日以内になくなってしまいます！
美味しいので大人気ですよ♪
デトックススープ 冷凍保存
1人暮らしの方などは、1人分のスープを作るというのは難しいかと思います。
しかも、煮込み料理などはたくさんの量を一気に作った方が食材のだしが出てとてもおいしいですよね♪
なので、たくさん一度に作ることをおすすめします。
ですが、確実に３日以内では食べきれないような量になってしまいますよね。
1人だとなかなか減らなくて腐ってしまうのではと焦ってしまいます。
そこで、デトックススープを冷凍しましょう！
これで安心！毎日冷蔵庫を開ける瞬間に焦る必要がなくなります。
冷凍方法としては・・・
・ジッブ袋にいれる
・冷凍できる容器に入れる
・製氷皿に入れる
というのがあります。
ジップ袋は、そのまま流水解答がおすすめです。
冷凍することのできる容器だと、冷凍庫で整理がしやすいのでおすすめです。
製氷皿は、離乳食用の大きなものもありますので1食づつに分けやすいです。
我が家では、このようにジップ袋に入れて平らにします。
1食分づつ小分けにします！
凍ったら縦にいれて保存していますよ♪
特にたくさんポタージュスープを作ったときに使用しています。
朝にもう1品ほしい時などに重宝しています！便利♪
ポイント
冷凍する際には、芋系のものはいれないかマッシュしてポタージュスープにしてしまう。
特にジャガイモは冷凍することによって変色してしまいます。
中もスカスカになってしまい、美味しくないので注意してくださいね。
マッシュするのが面倒であれば、ジップ袋の上から指でじゃがいもだけつぶすようにしてください！
簡単につぶれてくれますよ♪
まとめ
「デトックススープの日持ち」について紹介させて頂きました！
デトックススープはおいしくて簡単なのですが、何日日持ちするのかというのも重要なポイントですよね。冷凍をすることも出来ますので活用していきましょう♪
コメント